Matinspiration med tema Vårmat

Är du sugen på mer grönsaker i ditt liv? Välkommen till det gröna köket. Här fokuserar vi på njutning och frossar i grönsaker i regnbågens alla färger.
Idag vet vi genom forskningen att vi stärker vår kropp och att vi mår bättre av att äta mera grönsaker men hur får man till det i vardagen? Lugn, här får du tips på snabba, enkla rätter och tillbehör.
Vi samlas runt en grön smoothie, pratar om dagens tema, lagar maten, umgås och rör i grytorna. Sedan avnjuter vi maten tillsammans runt bordet.

Syftet med kurser är:

• Att inspirera till matglädje och matlagning av vacker, hälsosam mat som man mår bra av.
• Tipsa om mat som stärker och är bra att äta efter bröstcancerbehandling.
• Att visa hur bra råvaror och matlagning kan stimulera alla våra sinnen, kan hjälpa oss vidare och stärka vår kropp efter en lång sjukperiod.
• Att vara här och nu, träna medveten närvaro när vi lagar mat och äter.
• Att ha roligt i köket och känna gemenskap runt matbordet vilket också har en läkande kraft.

Tema	Vårmat
Middag	Torsdag 22 april 2021, kl. 17.00 -21.00
Lunch	Fredag 23 april 2021, kl.11.00 -14.00 Endast för dig med spridd bröstcancer
Plats	Brännkyrkagatan 95B, 6tr. T-bana Zinkensdamm.
Ledare	Berit Paulsson, samtalsterapeut, matskribent Margareta Jeding Ivert mindfulnessinstruktör
Anmälan	Anmäl dig i första hand här på denna sida alternativt via mail till info@amazona.se . Vi behöver skriftlig anmälan med personnummer till alla kurser. Din plats är bekräftad efter betalning. Ingen återbetalning vid sena avbokningar. Följande uppgifter måste du lämna: Fullständigt namn och adress Personnummer Telefonnummer där vi kan kontakta dig
Pris	300 sek Amazonas medlemmar. För övriga tillkommer 400 kr.
Max antal	Max 8 deltagare

Källa: Bröstcancerföreningen Amazona 

Denna sida uppdaterades senast: 2021-01-05