Lär känna dina bröst

Brösten är ojämna av sin natur och många kvinnor känner små knölar överallt i brösten. Det handlar om att du ska lära känna just dina bröst. Då du vet hur de känns kan du notera om det blir några förändringar. Nästan hälften av alla bröstcancerfall upptäcks genom självundersökning.

Vi är många kvinnor som är medlemmar i Amazona som inte skulle ha levt idag om vi inte hade undersökt våra bröst regelbundet. Därför protesterar vi högljutt mot när man i vissa studier påstår att detta inte behövs. Dessa studiers tillförlitlighet är mycket osäkra eftersom de är gjorda i forna Sovjetunionen och Kina. De som väcker den här typen av debatt är nog föga intresserade av vårt välmående och vår hälsa.

Få in en rutin! De flesta av oss vet att vi bör undersöka våra bröst, men för många blir det bara inte av. Försök att få in en rutin – dagen efter mens är bästa tidpunkten. Då är brösten som mjukast och minst knöliga. Om du inte har mens längre bör du istället bestämma ett fast datum varje månad, t.ex. samma dag som du betalar dina räkningar.

App för att bli påmind om självundersökning BRO har tagit fram en app där du får en påminnelse med ett sms varje månad när det är dags att kolla dina bröst. Appen finns på flera olika språk. Mer information här. 

Så här gör du! Känn gärna igenom brösten när du duschar för det är lättare att glida över huden när den är intvålad. Känn igenom båda brösten, armhålan och nacken. Ta också för vana att titta på dina bröst i spegeln när du är naken, håll armarna nedåt och upp över huvudet. Ser huden och brösten ut som vanligt? Vill du istället ladda hem broschyren här nedan som en PDF-fil kan du klicka här.

sjalvunders1
sjalvunders2

Illustrationer: Gunnel Ginsburg och Viera Larsson

Vätska, indragen hud/bröstvårta eller sår/rodnader. Förutom knölar bör du hålla utkik om du börjar få ”apelsinhud” eller om huden eller din bröstvårta dras inåt. Om ett bröst börjar läcka eller om du har sår eller rodnad i huden på bröstet bör du även reagera. Sök alltid läkare för alla förändringar!

Gå på din hälsomammografi! Det är en billig livförsäkring. I Stockholm blir du kallad på mammografi mellan 40-74 års ålder. Gå på kontrollerna! Det är det bästa sättet att upptäcka även mycket tidig bröstcancer. Genom dessa hälsomammografier har dödligheten i sjukdomen sänkts. En tidig upptäckt ger en bättre prognos! Alla kallas nu i Stockholm var 24:e månad. Tidigare kontrollerades de yngre kvinnorna i åldersgruppen 40-49 år var 18:e månad. Dock ändrade RCC på detta utan vetenskaplig grund. Yngre kvinnor har oftare täta och mer svårbedömda bröst och därför har studier visat att tätare mammografikontroller innebär signifikant minskad dödlighet i bröstcancer.

Mammografin är ett viktigt redskap i kampen mot bröstcancer, men den får aldrig ersätta din egen kännedom om dina bröst. Den är viktig!

Vår rekommendation är att om du en gång haft bröstcancer bör du fortsätta att följas med mammografi resten av ditt liv. Risken för bröstcancer upphör inte i samband med att man fyller 74 år som gränsen är satt i Stockholm. Det är också extra viktigt för dig med en tidigare bröstcancerdiagnos att äga informationen om du har täta bröst eller ej. Mer information här. 

Läs mer om mammografi och självundersökning här: 1177 mammografi och 1177 självundersökning

Källa: BCF Amazona och 1177.

Denna sida uppdaterades senast: 2017-01-02