Kurs – Matinspiration

DIGITAL KURS – du lagar mat i ditt kök

Matinspiration med tema Höstbuffé

IMG_5932

Är du sugen på mer grönsaker i ditt liv? Välkommen till det gröna köket. Här fokuserar vi på njutning och frossar i grönsaker i regnbågens alla färger.

Idag vet vi genom forskningen att vi stärker vår kropp och att vi mår bättre av att äta mera grönsaker men hur får man till det i vardagen? Lugn, här får du tips på snabba, enkla rätter och tillbehör.

Du får en lista med råvaror som behövs inför kursen. Vi samlas digitalt och går igenom råvaror inköp och recept. Därefter lagar vi mat gemensamt.

Syfte

  • Att inspirera till matglädje och matlagning av vacker, hälsosam mat som man mår bra av.Berit, Margareta
  • Tipsa om mat som stärker och är bra att äta efter bröstcancerbehandling.
  • Att visa hur bra råvaror och matlagning kan stimulera alla våra sinnen, kan hjälpa oss vidare och stärka vår kropp efter en lång sjukperiod.
  • Att vara här och nu, träna medveten närvaro när vi lagar mat och äter.
  • Att ha roligt i köket och känna gemenskap runt matbordet vilket också har en läkande kraft.

 

Tema Höstbuffé
Middag Torsdag 1 oktober kl. 17.00 – 21.00
Lunch  Spridd bröstcancer. Mer information här.
Plats Digital kurs
Ledare Berit Paulsson, samtalsterapeut, matskribent

Margareta Jeding Ivert mindfulnessinstruktör

Anmälan Anmäl dig i första hand här på denna sida alternativt via mail till info@amazona.se . Vi behöver skriftlig anmälan med personnummer till alla kurser. Din plats är bekräftad efter betalning. Ingen återbetalning vid sena avbokningar.

Följande uppgifter måste du lämna:

  1. Fullständigt namn och adress
  2. Personnummer
  3. Telefonnummer där vi kan kontakta dig
Pris Priserna avser Amazonas medlemmar. För övriga tillkommer 400 kr. 

150 kronor som betalas via swish.

Max antal Max 25 deltagare

Källa: Bröstcancerföreningen Amazona 

Denna sida uppdaterades senast: 2020-09-14