I samarbete med Friskis & Svettis i Stockholm erbjuder vi nu en ”komigång”-kurs ”Ostressad styrketräning med gruppkänsla”.Vid 14 tillfällen under våren kommer två av F&S erfarna ledare/ personliga tränare att hålla i träningsskolan. Alla kommer att kunna hänga med i sin egen nivå.
Ostressad styrketräning med gruppkänsla kombinerar styrketräning i gymmet med gruppkänsla. Här tränar du hela kroppen med enkla gymmaskiner och redskap som kettlebells, gymband och fria vikter. Du får extra tydlig guidning och tid att verkligen hitta in i varje övning.
Passet börjat med en teknikgenomgång där ledare går igenom alla övningar. Efter uppvärmning är det dags för några varv i cirkeln. Gymmaskinerna gör det lätt att hitta rörelsen i varje övning. Ledaren hjälper till med tekniken och peppar genom hela passet.
Du tränar i ditt eget tempo; du behöver inte tänka i takten med musiken. Fokusera och hitta rätt eller utmana och ta i. Starkt och stabilt från början till slut.
OBS! Du behöver inte vara medlem hos Friskis & Svettis!
Tid | OBS! NYTT STARTDATUM!
Onsdag kl.10.30 – 11.25 Start 24 februari 2021, 14 gånger |
Ledare | Evelina Salonen & Stefan Ek |
Pris | 1000 SEK |
Plats | Friskis & Svettis, City, Mäster Samuelsgatan 20,
Digital kurs / utegym under våren |
Anmälan |
Denna sida uppdaterades senast: 2021-02-08