I samarbete med Friskis & Svettis i Stockholm erbjuder vi nu en ”komigång”-kurs ”Ostressad styrketräning med gruppkänsla”.Vid 16 tillfällen under våren kommer två av F&S erfarna ledare/ personliga tränare att hålla i träningsskolan. Alla kommer att kunna hänga med i sin egen nivå.

Ostressad styrketräning med gruppkänsla kombinerar styrketräning i gymmet med gruppkänsla. Här tränar du hela kroppen med enkla gymmaskiner och redskap som kettlebells, gymband och fria vikter. Du får extra tydlig guidning och tid att verkligen hitta in i varje övning.

Passet börjat med en teknikgenomgång där ledare går igenom alla övningar. Efter uppvärmning är det dags för några varv i cirkeln. Gymmaskinerna gör det lätt att hitta rörelsen i varje övning. Ledaren hjälper till med tekniken och peppar genom hela passet.

Du tränar i ditt eget tempo; du behöver inte tänka i takten med musiken. Fokusera och hitta rätt eller utmana och ta i. Starkt och stabilt från början till slut.

OBS! Du behöver inte vara medlem hos Friskis & Svettis!

 

Tid	Onsdag kl.10.30 – 11.25 Start 22 januari 2020, 16 gånger
Ledare	Evelina Salonen & Stefan Ek
Pris	1200 SEK
Plats	Friskis & Svettis, City, Mäster Samuelsgatan 20
Anmälan

 

Denna sida uppdaterades senast: 2020-01-08